מה הדרך המהירה ביותר לאבד שומן בבטן

מה הדרך המהירה ביותר לאבד שומן בבטן?

לרוב האנשים הסובלים מעודף משקל נראה שרוב השומן נמצא בבטן. כאשר אנשים רוצים לרדת במשקל, הדבר החשוב ביותר שהם באמת רוצים לעשות הוא להוריד שומן בבטן.

יש אנשים שאומרים שהשמנה היא מגיפה, אך אנו מתחננים אחרת. אנו מאמינים ששומן בבטן הוא מגיפה אמיתית. כן, יש הרבה אנשים ששומן על הידיים והרגליים שלהם, או שהם מפוזרים באופן שווה בכל גופם, אבל לרוב האנשים הסובלים מעודף משקל יש יותר שומן על בטנם כיום מאשר בכל אזורים אחרים בגוף.

יש סיבה נוספת. החיים של היום עמוסים, ממהרים ומתוחים. אנחנו לא מבשלים באופן שגרתי וכשאנחנו עושים זאת זה לא ממש מבשל. במקום זאת, אנו מחממים ארוחות במיקרוגל, או מערבבים משהו עם מים מחוץ לקופסה. אם זה לא יכול להיות מוכן בעוד כמה דקות, רוב האנשים לא יטרחו עם זה.

זו הסיבה שמזון מהיר כל כך פופולרי; אנחנו לא צריכים לבזבז זמן או מאמץ כדי לעשות זאת. אבל זו הסיבה שיש לנו כל כך הרבה שומן בבטן בארצות הברית כיום. נסה את המתמטיקה הזו לפי גודל: ההמבורג הטיפוסית שלך בגודל מלא, צ'יפס וקולה קטנים שווה לכ -1000 קלוריות. לא רק שהאישה הממוצעת דורשת רק 1800-2500 קלוריות ליום, ארוחה זו תעלה בקצב גדול של דרישות שומן וגם נתרן. אותה חג של 1000 קלוריות נצרכת בדרך כלל תוך חצי שעה או פחות, (פחות משמעותית אם נאכלים בזמן נהיגה). לקח חצי שעה לצרוך; עכשיו כמה זמן ייקח לשרוף את אותה כמות קלוריות? תלוי בפעילות זה יכול לקחת שעתיים בערך עד שש בערך.

הגוף חושב שאתה גווע ברעב. מכיוון שאין תזונה הגונה שמאכילים אותה, עליך להיות בעיצומו של רעב. אז התפקיד של הגוף הוא להחזיק אותך בחיים. ואם הוא חושב שאתה נמצא בשלב רעב, הוא יאחסן את כל מה שהוא יכול, בכל דרך שהיא יכולה. וזה בדרך כלל בסופו של דבר פירושו שמוסיפים עוד מאגרי שומן.

עכשיו הגוף יוצר את מאגרי השומן הנוספים האלה על בטנך, כי זה החלק העיקרי בגופך. אתה צריך את הידיים והרגליים שלך כדי לברוח מטורפים ולשרוד באופן כללי. במשך מאות אלפי שנים, הגוף התפתח כדי לאפשר לכם שימוש חופשי קל יותר בזרועות וברגליים.

כל זה הוא חלק ממנגנון ההישרדות המובנה של הגוף.

לגוף אין זמן להסתגל לשימושים מודרניים בו. זה התפתח למצב הנוכחי שלו לאורך אלפי שנים, אבל התחלנו להשתמש במזונות נוחות ובזבל מעובד וטעון כימי במאה האחרונות. אז היא עדיין עושה את מה שהיא צריכה כדי להבטיח שתישאר בחיים; כך נוצר שומן שנוצר על בטנך.

קל להיפטר משומן בבטן, אך רובנו לא אוהבים את זה. למה? מכיוון שבדרך כלל זה כרוך באי אכילת המזונות הסוכרים והנוחים שאנחנו כל כך אוהבים בימינו.