סוכר --- הסיבה החשובה ביותר לצלוליטיס כיום
סוכר, פרוקטוז, גלוקוז, מלטוז, דבש, סקייפ תירס גבוה, סירופ אגבה, סוכר חום, גלוקוז, דקסטרוז, מלטודקסטרין: יוצרי הצלוליט הגדולים
הסוכר שתואר לעיל הוא הגורם החשוב ביותר לצלוליטיס כיום. אמצעי מניעה הורמונליים (כלומר אמצעי מניעה, טלאים וזריקות) ואורח החיים השקע ההולך וגובר הם שתי הסיבות החשובות ביותר לשכיחות הנפוצה של צלוליטיס כיום.
אמנם הצלוליט קיים כבר אלפי שנים, במיוחד נשים עם עודף משקל או נשים "חסרות מזל" מבחינה גנטית, אך מבחינה היסטורית, המונח "צלוליטיס" מופיע עם העלייה בצריכת הסוכר, החיים המתיישבים ושימוש בכדור הגלולה בחברות המערב, בערך באמצע המאה העשרים.
בנוסף, צלוליטיס הפכה בעיקר לדאגה לרוב המוחלט של הנשים רק בראשית המאה ה -21, כאשר צריכת הסוכר ושימוש במחשבים בבית ובעבודה התנדנדו.
[הערה: להמשך מאמר זה נשתמש במונח הקולקטיבי "סוכר" לכל הסוכרים המוזכרים בכותרת של פסקה זו. ברור שהמידע שלהלן חל לא על סוכרים לכל קטע אלא גם על מאכלים המכילים כמויות גדולות של סוכרים, כמו קינוחים, מאפינס, עוגות כוסות, קרואסונים, גלידה, שוקולד, עוגות, סופגניות, עוגיות, עוגיות, שייק חלב, תוסס משקאות, מיצי פירות, משקאות מיצים וכו ']
שש סיבות לכך שסוכר גורם לצלוליטיס
מדוע הסוכר כל כך גרוע להחלקות העור ומוצקותו? יש לא פחות משש סיבות מדוע סוכר גורם ישירות לגושים שומן צלוליט על הירכיים והבטן שלך:
עומס קלוריות: כמו כל הפחמימות, הסוכר מכיל 4 קלוריות לגרם ומומר לגלוקוז לפני הכניסה לדם. אלא אם כן משתמשים באופן מיידי לאנרגיה, עודף גלוקוז מועבר לשומן (טריגליצרידים) ומופקד לאדיפוציטים (תאי שומן), כולל תאי שומן שנמצאים ברקמת הצלוליט.
אינדקס גליקמי גבוה: אלא אם כן אתה מבצע פעילות גופנית רבה, ה- GI הגבוה של הסוכרים מבטיח שסוכרים משמשים בדרך כלל לאגירת שומן במקום אנרגיה.
המרה ישירה של פרוקטוז, דבש, סירופ אגבה ו- HFCS לשומן: חומרים המכילים פרוקטוז ופרוקטוז כמו דבש, סירופ תירס עתיר פרוקטוז (HFCS) וסירופ אגבה אינם הופכים לגלוקוז בדם, כך שלא ניתן להשתמש בו מייד. לאנרגיה. במקום זאת הוא מומר ישר לשומן (טריגליצרידים) בכבד, עוד לפני הכניסה למחזור הדם הכללי. לא כל כך טוב לצלוליטיס שלך ...
אופי ממכר: סוכר מעלה במהירות את רמות הגלוקוז וגורם לך להרגיש "היפר". עלייה פתאומית זו ברמות הגלוקוז בדם מעלה בפתאומיות את רמות האינסולין בגוף. בתורו, רמות גבוהות של אינסולין מורידות קשות את רמות הגלוקוז בדם שלך, ומשאירות אותך מרגיש "נמוך". השיאים והמורדות הללו מותירים אתכם סחוטים, נזקקים ומכורים - לא כמו סמים וסיגריות רחוב - ומנציחים את צריכת הסוכר שלכם.
דלקת: סוכר מגביר את הדלקת בגוף, ומשפיע על כלי הדם, העור והצלוליטיס שלך. דלקת היא היבט חשוב של צלוליטיס.
גליקציה: צריכת סוכר ועמילן מופרזת מעלה את הגליקציה בחלבון. הגליקציה גורמת להידרדרות והתיישנות של חלבונים בגופכם. בהתחשב בעובדה שרקמות חיבור, כולל עור, וקירות הדם / כלי הלימפה עשויים חלבון, אתה יכול להבין שסוכר מזדקן / פוגע בדם ובכלי הלימפה שלך, בעור וברקמות החיבור באופן כללי. הצלוליט מאופיין בתפקוד לקוי של כלי דם / לימפה (התוצאה של אחזקת מים), עור רפוי ורקמות חיבור מעוותות, והגליקציה ממלאת תפקיד חשוב בסיבתם של כל אותם תהליכים.
